V sobotu 30. dubna se uskutečnila akce s názvem Běžecká škola, kterou uspořádalo město Krnov ve spolupráci se Střediskem volného času Méďa Krnov. Mohli se jí zúčastnit jak běžci zkušení, tak i úplní začátečníci.
Akce se zúčastnilo 34 běžců, první část byla věnována teorii, tj. probírali se všechny základní oblasti týkající se motivace, důvodů proč běháme, poté oblečení, obutí, stravování, plánování tréninků, regeneraci a strečinku.
Po teoretické části jsme vyběhli k řece, tam jsme se formou dynamického strečinku rozcvičili, věnovali jsme se také běžecké abecedě, běželi jsme technické rovinky a poté následoval běh všeobecnou vytrvalostí.
V úterý 21. června 2016 bude pokračování Běžecké školy, kdy se zaměříme především na techniku běhu.
Fotografie z akce naleznete na oficiálních Facebookových stránkách města Krnova.
, tvoří
a pečou
, milují zvířátka
a vodu
, překonají každou překážku a zdolají všechny výzvy
, vyrobili si obrázky z písku
, užili si dovádění na dopravním hřišti
, prošli se po Cvilíně a natrhali si květinky
do kouzelných lahviček, zajeli na výlet do Dětský ranč Hlučín
, vyrobili masožravky
, navštívili výstavu Igráček a pohráli si
v Městské muzeum v Krnově, umotali svíčky
a namíchali čajové pytlíčky
a nakonec se osvěžili v Opavici a ulovili si zvířátka do sklenice
barbora.komarkova@svckrnov.cz
A pak tu byl Gargamel, ďábelský čaroděj
, který byl zlý, ale na malé šmoulí neposedy si nepřišel
a zpíváním La la písně
, ve kterých si šmoulíci nejprve pořádně rozhýbali svá modrá tělíčka a pak se pustili do šmoulování. Omalovali si trička
, zahráli si s Trumpetkou v orchestru
, se Šmoulinkou si zahráli šmoulball
a s Koumákem vykoumali obří sopku
Odpoledne hledali poztrácené dílky obrázku šmouli Malíře
Třetí den šmoulata vyrazila na výlet poškádlit Gargamela. Dostala se až do jeho zámku
plného kouzelných knih
a lektvarů
, ale Gargamela ani jeho kocoura Azraela
naštěstí nezahlédla. Za svou odvahu získala kousek alchymistova zlata
Na šmoulíky čekaly nelehké šmoulózní disciplíny. Hod ze sedu, skok z místa, kop daleký, člunkový běh a motokaršmoul
Poté si vlastnoručně ozdobili květináčky
, které si odnesli do svých šmolích hub
Překonávali různé nástrahy, než se k taťkovi dostali, ale jejich úsilí se nakonec vyplatilo a Taťku osvobodili
Děkujeme šmoulatům za šmoulózní týden a přejeme vám šmoulovaté prázdniny
tereza.jerabkova@svckrnov.cz
, který dokáže vyřešit každou svízelnou situaci
, náramky, sádrová zvířátka, originální maňásky podle vlastní fantazie, také jsme si pomalovali hrníčky
a vytvořili vlastní odznáčky
a nejvíce nás zaujal mluvící strom
, který vytvořil skutečně pohádkovou atmosféru
Za celý týden se nám také podařilo vyřešit nejednu pátrací akci a najít poklad
Zvládli jsme i závody na kolech a spoustu soutěží.
ivona.weissova@svckrnov.cz
Napsat komentář